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很多人以為瑜伽或是伸展需要一段完整的時間 但其實每天趁零碎空檔 站起身 一分鐘就能告別身體酸疼迎接...

今天是教師節 感謝從小到大培育我們的師長同學 我常常說其實一堂瑜伽課裡有三個老師 一個是自己 ...

正念日記 （但願人長久千里共嬋娟） 9/19 「尋夢，撐一支長篙， 向青草更青處漫溯。 滿載一船...

專注呼吸 與覺察後的反應 是一雙自由羽翼 #正念...

凝滯的時空 我在凌晨等太陽 今年二月的不完美 現在覺得很美 「心之所動 且就隨緣去吧 逆著光行走...

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永痕光芒衝破銀河。 Star wars 好好玩❤️...

La la land 🥰 Where’s my Asian Ryan Gosling?...

8/28 美麗圍繞著我們，像朝日像夕陽，夜晚刻意放空自己，冰淇淋店前的星星特別閃爍，我的心我的身豐...